No More Burnout! Cek ini deh.. #shorts

Tips mengatasi burnout kerja:
– Sadari masalah apa saja yang sedang dihadapi terkait pekerjaan, dan atur prioritas pekerjaan sehingga lebih mudah untuk diselesaikan satu per satu.
– Jangan ragu mencari dukungan dari orang terdekat, baik di lingkungan kerja maupun teman dan keluarga.
– Jalani hidup sehat dengan istirahat yang cukup, olahraga teratur, dan makan dengan gizi seimbang.
– Terapkan mindfulness untuk meningkatkan konsentrasi, contohnya meditasi dan yoga.
– Lakukan hal-hal yang menyenangkan di waktu senggang, seperti hobi, self-care, atau liburan.
– Jika merasa pekerjaan terlalu berat, diskusikan dengan atasan untuk menyeimbangkan tugas kerja.
– Jika kondisi burnout sudah menunjukkan gejala yang parah, segera cari bantuan professional melalui konsultasi dengan psikolog.
#shorts #workerspedia #youtubeshorts #edukasi #trending